Il Dalai Lama è figura simbolo per la riflessione e la pratica della tolleranza e della non-violenza. In questo libro confida i suoi pensieri su temi personali e universali: dalla vita in Tìbet alle preoccupazioni per il suo popolo, dal significato del buddhismo alla meditazione, dalla felicità al samsara, il ciclo della vita (nascita, morte e rinascita) che costituisce la base dell'esistenza. M Dalai Lama, grazie al consueto inossidabile pragmatismo tipico del lamaismo tibetano, sa parlare con un linguaggio universale invitando i suoi lettori a recuperare i valori fondamentali dell'umanità. Valori, quali il giusto peso dell'amore e del rispetto di ogni essere vivente, che sono capaci di offrire una prospettiva più ampia anche ai modelli di vita e di pensiero degli occidentali del XXI secolo.