Anche camminare è zen,
anche sedersi è zen.,
Che si parli o che si rimanga in silenzio,
che ci sii muova o che si stia immobili
il corpo rimane sempre in pace.
Persino se ci si trova davanti a una spada
la mente rimane tranquilla.
Persino se ci si trova davanti al veleno,
la mente rimane imperturbabile.

Per chi vuole immergersi nella poesia del buddismo, per chi vuole conoscere più da vicino questa religione che è anche un movimento e un atteggiamento dello spirito umano, il testo del monaco Yoka, discepolo del grande maestro Eno, scritto più di mille anni fa, è fondamentale.