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Indice dei contenuti

Ringraziamenti
Tutto scorre
L’Himàlaya
Struttura geologica
La nascita dell’Himàlaya
Il clima
Il vento: monsone, alisei, jetstream
Zone climatiche
Microclimi
L’Himàlaya si scioglie, il deserto avanza
Fauna
Patrimonio zootecnico
Fauna himalayana
Lo yak: un bue brontolone
Flora
Varie fasce di vegetazione
Amazzonia verticale, addio?
Storia dell’India settentrionale
Religioni
Yuga, i cicli del cosmo
Hinduismo, una religione per la Grande Madre
Vishnuismo, Shivaismo, Shaktismo
Iconografia hinduista
Architettura hinduista
Vajrayana: la via di diamante una religione per gli uomini dell’Himàlaya
Iconografia nel Vajrayana
Architettura lamaista: i conventi
L’architettura minore
Espressioni artistiche: tecniche di esecuzione
Sidpa-korlo: la ruota della vita
Islam e società musulmana
«La migliore comunità che sia mai stata prodotta fra gli uomini»
Maometto e l’espansione dell’Islam
Allah si rivela nel Corano
Le correnti religiose dell’Islam
I Sikh, discepoli di Guru Nanak
Feste
Festività hindi
Feste Ladakhe e Vajarayana
Feste religiose mussulmane
Stagioni e calendario hindi
Feste in Ladakh e Zangskhar
Kashmir
Brevi cenni storici
Da Delhi a Srinagar
Delhi
Lo splendore moghul
Agra, una città indiana
Il percorso
Srinagar
Cristo morì in Kashmir?
Il paradiso terrestre dei Moghul
Escursioni da Srinagar
Una escursione verso Pahalgam
Il lago Wular e dintorni
Dachigam, da riserva di caccia a parco
Camminate in Kashmir
Escursione a Gulmarg
Sonamarg - Gangabal: camminata fra i nomadi Gujar
La yatra di Amarnath alla grotta di Shiva
Pahalgam - Kulan
Pahalgam - ghiacciaio Kolahoi
Camminate in Kishtwar
Kishtwar - Padum attraverso l’Umasi-la
I pastori Bakharval, Gujar
Alpinismo e trekking di esplorazione
Ladakh paese degli alti valichi
Profilo geografico
Montagne di Ladakh
Uno sguardo alla geologia
Antichi laghi e sorgenti calde
Fiumi, torrenti e canali
Capre e leopardi delle nevi
Fra campi, fiori e deserti di montagna
Uno sguardo alla storia
Alessandro Csoma de Koros, sconosciuto esploratore
Ladakh-pa: una società in transizione
Categorie economiche
Gruppi sociali
Le autorità tradizionali
Proprietà della terra
Il sistema ereditario
Poliandria e poligamia
Il matrimonio
La scuola
Scuola tradizionale
Una scuola moderna
Una scuola ladakha per i Ladakhi
Associazioni di volontariato
La medicina tibetana
Una alimentazione monotona e frugale
Cucina tibetana e ladakha
Le cucine indiane
Alcuni vocaboli
La cucina del nord
La cucina del Kashmir
Alcuni vocaboli alimentari in hindi
Un italiano in Ladakh: Ippolito Desideri S.J.
Viaggiatori italiani
Le case degli uomini
Una casa in Himàlaya
Palazzi e fortezze
Vestiti per gli uomini della montagna
Carovane in Himàlaya e Transhimàlaya
La carovana del burro
Vita da lama
Musica e feste nei monasteri e nei villaggi
Il calendario
Da Srinagar a Leh
Attraverso lo Zojila
Da Leh a Hemis sulla sponda destra dell’Indo
Da Leh ad Hemis sulla riva sinistra del fiume Indo
Delhi - Manali - Leh
I Baltì nel Tibet degli albicocchi
Celebrazioni liturgiche
Una giornata in convento
Monaco povero, comunità ricca
I Dardi nella valle di Dah-Hanu
Di borgo in borgo
Leh
Choglamsar
Il monastero di Spituk
Il monastero di Phyang
Il monastero di Likir
I templi di Alchi lo stupore dell’arte ladakha
Il tempio di Sumdo
I templi di Mangyur e Gera
Julichen e Ridzong
Basgo
Il monastero di Lamayuru
Mulbekh
La valle di Phokhar, Shergol ed Urgyen
Il monastero di Thikse
Il monastero di Chemre
Il santuario di Tagthog
Lo Stok Khar, ultima dimora dei re ladakhi
Matho
I sette oracoli
Il monastero di Stagna
Il monastero di Hemis
L’eremo di Kodtsang
Cristo ad Hemis
Fra cimbali e tamburi all’Hemis Set-chu
La regione di Nubra
I percorsi stradali
Scendendo lo Shyok
Risalendo la valle di Nubra
La regione di Rupshu
Il Chang-Thang
Camminate in Ladakh
Nella valle del Markha
A piedi e con gli sci attraverso l’Himàlaya
Hardsar - Tagtog attraverso il Wuri-la
Pannikar - Pahalgam, dal Ladakh al Kashmir
Rangdum Gompa ed il Kanji-la
Tchadar: d’inverno sul fiume Zanskar ghiacciato
Khalsi - Likir sulla antica carovaniera
Lamayuru - Konke-la - Alchi
Da Hemis – Takh attraverso Kharnak
Lamayuru - Tar-la - Alchi
Trekking in Rupshu
Kartso e Tso Moriri
Dallo Tso Moriri allo Spiti
Zanskar
Da Kargil a Padum sulla via dei ghiacciai
Nella valle del fiume Zanskar
Padum
Sani
Monastero di Karsha
sTongde Gompa
Trekking in Zanskar
sTongde - Phuktal
sTongde - Ichar
Padum - Lamayuru
Padum - Zangla - Lamayuru
Altri trekking da Padum
Verso il Lahul attraverso il Phirte-la
Djum-lam: da Padum a Leh
Himachal Pradesh
Profilo geografico
Principali parchi dell’Himachal Pradesh
Alpinismo italiano nell'Himachal Pradesh
Una storia intricata quanto le valli
L’impero dei Gupta
L’arrivo del Buddhismo
Influenze kashmire e del Punjab
Le valli di Kangra e di Chamba
Valle di Kangra
Trekking nella valle di Kangra
Trekking del passo Indrahar
Camminata Baijinath - Bara Bhangal
La valle di Chamba ed il Ghadderan
I Ghaddi, pastori dell’Himalaya
Il vestito
Quando il dio Karttikeya usò la lancia
Trekking nella valle di Chamba
Al passo Kugti sui sentieri dei Ghaddi
Sui sentieri della transumanza
Bara Bhanghal - Manali
Kullu e la valle del Beas
La festa di Dusshera
La difficile arte di essere un Rajah
Trekking da Manali
Trekking nella valle di Malana
Il dio Jamlu protegge la valle di Malana
Trekking nella valle Parvati
Da Manali allo Spiti attraverso il Pin-la
Trekking del passo Hampta
Lahul
L’ambiente
Montagne del Lahul
Un po’ di storia
Trekking in Lahul
Dal Baralacha-la al Chandra Tal
Trekking al lago della luna (Chandra Tal) da sud
La valle del Myar ed il Kang la (m. .)
La giornata al pascolo
Darcha - Padum attraverso lo Shin kun la
Arak, l'acqua di vita degli alchimisti
Spiti
Dei della montagna per le genti di Lahul e Spiti
Simla - Keylong: Hindustan - Tibet Road
Simla
Kye Gompa
Kaza Gompa
Tabo Gompa
Sangam gompa (Pin Gompa)
Trekking in Spiti
Kiber – Tso Khar
Villaggi e monasteri dello Spiti
Kinnaur
L’alta valle del Sutlej
La valle di Baspa
Uttaranchal (Uttar Khand)
Da Delhi al Garwal
Kumbh Mela: la festa della brocca
La valle del fiumeYamuna
Camminata al tempio di Yamunotri
Camminata nella valle di Har-Ki-Dun
Camminata da Har-ki-dun a Yamunotri
Montagne e fiumi del Kumaòn Garwal
Le valli di Gangotri e Bhagirathi
Dam e prayang
Gangotri
Raga, ragini e la nascita di Ganga
Camminate da Gangotri
Camminata alle sorgenti del Gange
Camminate nella valle di Kedarnath
Camminata verso Kedarnath
Kedarnath
Dalla valle di Kedarnath a quella di Gangotri
Camminate ai Panch Kedar
L’antico pellegrinaggio ai cinque Kedar
Badrivan: le valli di Vishnu
Vishnu e la valle delle bacche selvatiche
I cinque Badri
Badrinath
Botia nel Kumaòn Garwal
Trekking nel Kumaon Garwal
Camminata da Govind Ghat ad Hemkund ed alla valle dei fiori
Il santuario del Nanda Devi
Camminata ai laghi Rupkund ed Homkund
Monti dell'Uttar Khand
Dei e montagne del Kumaùn
Camminata nel santuario del Nanda Devi
Trek al ghiacciaio Pindari
Trek nella valle di Sunderdhunga
Almora Errore. Il segnalibro non è definito.
Uno zaino pieno di libri: bibliografia ragionata
Alcune utili informazioni
Quando andare
Galateo indiano
Visti e permessi
Come viaggiare in India
Mangiare e dormire
Alberghi
Star bene in viaggio
Ospedali ed assistenza
Prevenzione
Norme igieniche
I disturbi più frequenti
Allenamento e mal di montagna
La farmacia in viaggio
Trekking
Dalle Alpi all'Himàlaya
Organizzare un trekking
Equipaggiamento
Alcuni consigli
La cucina nel trekking autogestito
Spedizione bagagli
Sicurezza
Equipaggiamento: lista indicativa di cosa portare
Ma serve veramente la carta topografica?
Vocabolario
Glossario
Indice dei luoghi